Walaupun mengikis nampaknya menjadi trend baharu dari perspektif media sosial, ia pada asalnya muncul pada era Paleolitik sebagai amalan budaya perubatan Cina, kata Peggy Yang, PhD dalam akupunktur dan perubatan Cina serta pengasas Yang Face, jenama yang menjual tradisional. Alat muka Cina. Menurut artikel yang diterbitkan dalam majalah Discover, pengamal menggunakan alat rata untuk berulang kali mengikis kulit, mengakibatkan kecacatan (yang bukan jerawat), tanpa menyebabkan melecet pada kulit. "Gua" bermaksud "mengikis atau mengikis", manakala "pasir" bermaksud "pasir, kulit jerung, atau 'merah, timbul, ruam sebesar bijirin' ", merujuk kepada kecacatan yang terhasil.
"[Gua sha] pada asalnya digunakan untuk merawat penyakit dalaman, " kata Young. "Jadi untuk penyakit demam, selsema, selesema, sakit otot dan sakit, gua sha akan digunakan pada badan dengan teknik yang sangat cepat dan berkuasa untuk membantu menghapuskan sebarang patogen dalaman atau sakit badan."
Mengikis muka tidak menjadi perkara sehingga Maharani Janda Cixi "benar-benar mempopularkan gua sha untuk kecantikan." "Dia mula menggunakan batu seperti jed untuk memperbetulkan semula alat pengikis dan mula menyapunya pada mukanya untuk tujuan kosmetik, dan kemudian ini menjadi sangat popular di kalangan elit kelas atasan China," jelas Young. "Seratus dua puluh tahun kemudian, ia datang ke Barat." Berbanding dengan mengikis badan, mengikis muka menggunakan "teknik urutan yang lebih disengajakan, lembut dan perlahan," tambahnya.
Apakah kebaikan Gua Sha?
Badan mempunyai lebih daripada 2,000 titik akupunktur yang disambungkan oleh meridian (saluran) yang melaluinya, menurut perubatan Cina, tenaga yang dipanggil qi mengalir, seperti yang dilaporkan oleh Shape sebelum ini. Shape bertujuan untuk membantu mengekalkan chi mengalir melalui saluran ini. "Anda membuka meridian yang termasuk dalam perubatan tradisional Cina," kata Yang. "Anda meningkatkan aliran qi dan darah, dan anda membantu membuka dan berkomunikasi dengan roh." Secara umum, matlamatnya adalah untuk mengelakkan genangan meridian, yang dianggap membawa kepada hasil kesihatan yang negatif.
Selain mempromosikan kesihatan secara umum, anda boleh menyesuaikan sesi anda dengan faedah yang anda inginkan daripada gua sha. yang mengatakan ini boleh bermakna melegakan ketegangan daripada meregangkan leher anda untuk melihat telefon anda, meningkatkan peredaran pada waktu pagi, atau menyalakan beberapa lilin dan perlahan-lahan menggelongsorkan alatan pada kulit anda untuk menenangkan sistem saraf anda pada waktu malam. Apa sahaja yang anda fokuskan, mengikis ialah peluang untuk menunjukkan rasa cinta kepada diri anda. "Saya menganggap penjagaan kulit sebagai satu bentuk penjagaan diri," kata Lin Chen, pengasas Pink Moon, jenama yang menjual alat mengikis dan produk kecantikan dan kesihatan yang lain. "Mempunyai amalan gua sha setiap hari benar-benar boleh memberi kesan kepada kesihatan mental dan emosi anda serta kulit dan kesihatan keseluruhan anda."
Yang kata tujuan gua sha disalah ertikan secara meluas. "Di Barat, terdapat banyak pemasaran pemangsa untuk gua sha, seperti 'menghilangkan kedutan, mengurangkan garis halus, menghilangkan dagu berganda,'" katanya. "Secara tradisinya, tujuan amalan itu tidak ada kaitan dengan memadamkan diri sendiri. Malah, perubatan Cina mengatakan bahawa jika anda mengubah wajah anda, anda mengubah nasib anda. Jadi tujuan utama adalah untuk memulakan aliran komunikasi sebagai cara untuk bercakap dengan diri anda dan wajah anda dan faham, 'Nah, apakah perkara yang saya ingin usahakan atau perbaiki, apa yang berlaku dalam hidup saya untuk membawa saya ke tempat itu? Selalunya ia adalah emosi yang tidak dapat diselesaikan."
Sebagai contoh, Young berkata, anda mungkin melihat "11 garisan" di antara kening anda, yang boleh disebabkan oleh kerutan kening, dan fikirkan sama ada anda mempunyai kemarahan yang tidak dapat diselesaikan. Mengikis boleh menjadi cara untuk "berkomunikasi dengan [diri anda] dan duduk bersamanya dan cuba mengubah dan melembutkannya, " katanya. "Apabila anda mula mengadakan perbualan antara roh anda, wajah anda dan diri anda, maka roh anda akan muncul. Apabila semangat anda muncul, ia benar-benar bersinar melalui semua ketidaksempurnaan. Kemudian anda masuk ke tempat di mana anda boleh dengan mudah menangani penuaan atau anda keadaan muka."
Jadi, walaupun terdapat dakwaan popular bahawa mengikis bukan alternatif kepada BOTOX, hakikatnya kedua-dua rawatan itu berbeza, kata Young. Walaupun BOTOX melegakan otot untuk mengelakkan kedutan - yang boleh mengehadkan keupayaan anda untuk membuat ekspresi muka yang berkaitan dengan emosi - gua sha adalah mengenai menangani emosi anda, katanya. "Apabila anda membandingkan kedua-duanya, ia merugikan amalan asli kerana [gua sha] bukan bOTOX," kata Young. "Apabila ia tidak berfungsi seperti bOTOX - ia tidak membekukan otot anda - maka orang percaya bahawa herba tidak berfungsi."
Bagaimana Gua Sha dan penjagaan diri membantu saya menghadapi penyakit kronik
Bagaimana untuk memilih alat pengikis
Alat Gua sha tersedia di kedai batu bata dan pasar dalam talian yang menjual produk kecantikan. Sebaik-baiknya, bagaimanapun, anda ingin memilih tempat anda membeli batu pengikis anda, kata Yang. "Adalah penting untuk menyokong jenama yang berkaitan dari segi perubatan, budaya dan sejarah, yang sepatutnya membantu menghalang orang ramai daripada terlibat dalam pengagihan budaya dan komodifikasi alatan muka."
Alat ini selalunya diperbuat daripada pelbagai jenis batu (seperti obsidian atau jed) atau keluli tahan karat. Yang berkata pilihan yang baik ialah mengikis batu yang diperbuat daripada kuarza mawar, kerana sesetengah batu berwarna lebih gelap "lebih diidamkan" dan oleh itu boleh tertakluk kepada amalan pembelian yang mungkin tidak beretika. Di samping itu, anda boleh bertanya kepada jenama tentang sumber bahan tersebut. "Lombong yang lebih kecil mematuhi lebih banyak piawaian etika, dan peraturan umum ialah semakin gelap batu itu, semakin diidam-idamkan, dan semakin banyak konflik yang berlaku di sekitar pengekstrakannya," kata Young. Walaupun anda harus melakukan kerja rumah anda untuk membeli-belah secara beretika, "kebimbangan utama bukanlah batu, tetapi niat amalan anda," kata Young. "[Berfikir] anda memerlukan semua batu yang berbeza ini boleh menjadi gangguan daripada apa yang anda cuba capai dengan amalan anda.
Cara menggunakan batu pengikis
Untuk memanfaatkan sepenuhnya amalan mengikis anda, anda harus menyediakan kulit anda terlebih dahulu dan gunakan tekanan lembut.
Sapukan minyak muka atau lip balm.
Chen berkata adalah penting untuk mencuci tangan dan muka anda sebelum menggunakan batu atau alat pengikis, kemudian sapukan krim atau kira-kira lima titik minyak muka untuk menghasilkan permukaan yang licin untuk alat itu. "Kadang-kadang minyak muka berkualiti tinggi boleh diserap dengan cepat, jadi anda tidak akan licin untuk masa yang lama," kata Young. "Itulah sebabnya saya secara peribadi suka menggunakan balm, kerana ia lebih tebal sedikit dan ia tahan lebih lama, membolehkan anda melakukan senaman yang lebih lama."
Jika perlu, panaskan alat.
Yang berkata anda boleh merendam alatan dalam air suam atau memanaskannya di antara tapak tangan sebelum digunakan, tetapi ia tidak perlu. "[Perubatan Cina lebih suka] kehangatan kerana ia menggerakkan qi dan darah, " katanya.
Luncurkan alat merentasi kulit pada sudut.
Apabila menggunakan alat pencukur, anda harus memegang alat itu pada sudut yang sangat kecil, hampir selari dengan kulit anda, kata Yang. "Banyak kali saya melihat video di mana alat itu berserenjang dengan kulit dan sebenarnya memotong meridian, seperti pisau memotong roti, " katanya. "Dengan perubatan Cina, anda cuba bergerak dengan meridian untuk membantu mereka membuka diri."
Yang berkata anda harus menggunakan tekanan "lembut". "Apabila anda menolak terlalu kuat, meridian sebenarnya akan ditutup untuk melindungi diri mereka kerana ia adalah sistem yang sangat pintar, " katanya.
Mulakan dengan leher anda, kemudian bergerak ke muka anda.
Semasa sesi, anda perlu naik dari leher. "Saya fikir ramai orang mahu pergi terus ke muka kerana mereka fikir di situlah mereka cuba mendapatkan hasil, tetapi sebenarnya penting untuk merehatkan leher dan dada terlebih dahulu, " kata Young. "Leher adalah jambatan antara muka dan badan, jadi ia akan membantu dengan peredaran. [Juga], leher anda terlalu ketat dan apabila anda melangkaunya, muka anda tidak akan kelihatan baik. Otot-otot di leher sangat kuat dan boleh menarik ke bawah pada muka, menyebabkan kendur atau membawa kepada ekspresi sedih."
