Gua Sha ialah teknik penyembuhan tradisional Asia Timur dan Tenggara di mana "papan" licin sebesar kad kredit ditekan pada kulit badan dan disapu pada muka dan leher. Ideanya ialah tekanan ringan melepaskan ketegangan pada fascia dan otot dan menggerakkan cecair limfa yang perlahan untuk menyelaraskan muka.
Gua Sha bermaksud 'mengikis penyakit' dan melibatkan penggunaan alat seperti jed, tanduk atau kuarza mawar, bersama-sama dengan salap pelincir atau minyak muka, untuk mengikis kulit berulang kali ke satu arah
Apa yang Gua Sha buat?
Gua Sha pada asalnya digunakan untuk melegakan pelbagai lenguh-lenguh badan. Ia sering digunakan dalam perubatan Cina untuk mengikis kulit, biasanya di bahagian atas belakang, untuk merangsang aliran darah, melepaskan toksin haba, merangsang saliran limfa, mengaktifkan pelbagai titik akupunktur dalam badan, dan merangsang tindak balas imun yang membawa sel-sel yang bermanfaat kepada kawasan.
Kini, amalan itu terus berkembang menjadi tambahan popular kepada rejimen kecantikan orang ramai untuk menyerikan dan menegangkan kulit.
Gua Sha berfungsi dengan melancarkan peredaran darah. Apabila anda mengikis kulit muka anda dengan lembut, apa yang anda lakukan ialah merangsang titik meridian tertentu yang sepadan dengan organ dalam badan yang bertanggungjawab untuk kesihatan keseluruhan kulit. Sebaliknya, anda menghantar isyarat kepada badan anda bahawa kawasan itu memerlukan lebih banyak peredaran darah.
Merangsang peredaran membantu mengurangkan keradangan dan menggalakkan detoksifikasi, yang boleh membawa kepada kulit yang lebih jelas dan menggalakkan saliran limfa.
Saliran limfa juga boleh memberi manfaat kepada kulit dengan menghapuskan toksin, pengumpulan cecair dan bengkak. Mengikis membantu menggalakkan pergerakan dan peredaran dalam badan untuk melepaskan genangan. Bergantung pada jumlah tekanan yang digunakan dengan alat guasha, anda boleh menyasarkan bahagian badan yang berbeza. Di sinilah teknik yang betul adalah penting. Kami mengesyorkan menggunakan pergerakan mengikis lembut untuk membantu mengaktifkan saliran limfa dan aliran cecair limfa.
Alat Gua Sha boleh membantu mengalirkan sistem limfa dengan "merangsang nodus limfa untuk membantu mengalihkan cecair yang berlebihan dari kawasan bengkak ke saliran". Ini membawa kepada keseluruhan kulit yang lebih segar, cergas dan sihat.
Bagaimanakah anda menggunakan alat Gua Sha?
Walaupun anda boleh menempah rawatan gua sha profesional di klinik akupunktur atau pilihan spa, ia telah menjadi ubat rumah yang sangat popular. Jadi, jika anda mahu melakukannya sendiri, untuk setiap langkah anda perlu mengulangi semua pukulan lima kali, perlahan-lahan dan dengan tekanan yang lembut.
Letakkan bahagian rata papan dengan kukuh pada pangkal belakang leher anda, kemudian sapu tulang belakang anda ke garis rambut anda. Kemudian sapukan bahagian atas tulang belakang anda, dari bahagian atas setiap bahu ke garis rambut anda.
Letakkan bahagian rata papan pada bahagian atas bahu anda dan usapkannya ke atas ke tempat dagu anda menyentuh telinga anda. Ulang di sisi lain.
Letakkan takuk melengkung papan di mana tulang selangka bertemu, kemudian seret ke atas sepanjang garis tengah tekak ke (tetapi tidak melebihi) dagu. Ulang pada setiap sisi tekak.
Letakkan takuk plat supaya dekat dengan titik tengah dagu anda, dan kemudian luncurkannya di sepanjang tepi dagu anda ke arah setiap telinga.
Jalankan bahagian rata pinggan dari sudut mulut anda ke telinga anda, di bawah satu tulang pipi. Ulang di sisi lain.
