Gua Sha adalah terapi alternatif semulajadi yang melibatkan pengikisan kulit dengan alat urut untuk melancarkan peredaran darah. Teknik penyembuhan Cina purba ini mungkin menawarkan - cara unik untuk meningkatkan kesihatan dan menangani isu seperti sakit kronik.
Di Gua Sha, juruteknik mengikis kulit anda dengan pergerakan panjang atau pendek untuk merangsang peredaran mikro dalam tisu lembut, yang meningkatkan aliran darah. Mereka menggunakan alat bermata licin yang dipanggil alat urut gua sha untuk melakukan urutan. Juruteknik menyapu minyak urut pada kulit anda dan kemudian menggunakan alat tersebut untuk mengikis kulit anda ke bawah berulang kali.
Gua sha direka untuk menangani tenaga bertakung dalam badan, dipanggil qi, yang pengamal percaya mungkin menjadi punca keradangan. Keradangan adalah punca utama banyak keadaan yang berkaitan dengan sakit kronik. Menggosok permukaan kulit dipercayai dapat membantu memecahkan tenaga ini, mengurangkan keradangan dan menggalakkan penyembuhan.
Gua Sha biasanya dilakukan pada bahagian belakang, punggung, leher, lengan dan kaki seseorang. Versi yang lebih ringan malah digunakan pada muka sebagai teknik muka. Juruteknik anda mungkin menggunakan tekanan ringan dan secara beransur-ansur meningkatkan keamatan untuk menentukan berapa banyak daya yang anda boleh bertolak ansur.
Apakah kebaikan Gua Sha?
Gua Sha boleh mengurangkan keradangan, jadi ia sering digunakan untuk merawat keadaan yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis dan fibromyalgia, serta keadaan yang mencetuskan sakit otot dan sendi.
Gua Sha juga boleh melegakan simptom keadaan lain:
1. Hepatitis B
Hepatitis B ialah jangkitan virus yang menyebabkan keradangan hati, kerosakan hati dan parut hati. Kajian telah menunjukkan bahawa gua sha boleh mengurangkan keradangan hati kronik.
Ijazah kajian kes mengikuti seorang lelaki yang mempunyai enzim hati yang tinggi, penunjuk keradangan hati. Dia menerima gua sha dan 48 jam selepas rawatan, enzim hati menunjukkan penurunan. Ini menyebabkan para penyelidik percaya bahawa gua sha mempunyai keupayaan untuk memperbaiki keradangan hati, dengan itu mengurangkan kemungkinan kerosakan hati. Lebih banyak kajian sedang dijalankan.
2. Migrain
Jika migrain anda tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan yang dijual bebas, gua sha boleh membantu. Dalam satu ijazah pengajian, seorang wanita 72-tahun dengan sakit kepala kronik menerima gua sha dalam tempoh 14-hari. Pada masa ini, migrainnya bertambah baik, menunjukkan bahawa teknik penyembuhan purba ini mungkin merupakan rawatan yang berkesan untuk sakit kepala. Lebih banyak kajian diperlukan.
3. Payudara bengkak
Bengkak payudara adalah keadaan yang dialami oleh ramai wanita menyusu. Ini adalah ketika payudara penuh dengan susu. Ia biasanya berlaku semasa beberapa minggu pertama penyusuan, atau jika ibu meninggalkan bayi atas sebarang sebab. Payudara menjadi bengkak dan sakit, menyukarkan bayi untuk memerah susu. Ini biasanya keadaan sementara.
Dalam satu ijazah kajian, wanita mengikis dari hari selepas bersalin sehingga mereka keluar dari hospital. Ini memudahkan mereka untuk menyusu.
4. Sakit leher
Teknik mengikis juga mungkin berkesan dalam merawat sakit leher kronik. Untuk menentukan keberkesanan terapi ini, 48 peserta kajian telah dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan menerima gua sha dan kumpulan lain menggunakan pad haba untuk merawat sakit leher. Selepas seminggu, peserta yang menerima gua sha melaporkan pengurangan kesakitan berbanding mereka yang tidak menerima gua sha.
5. Sindrom Tourette
Sindrom Tourette melibatkan pergerakan yang tidak disengajakan seperti muka berkedut, membersihkan tekak, dan bercakap kuat. Menurut ijazah analisis satu kes, gua sha dalam kombinasi dengan terapi lain boleh membantu mengurangkan gejala sindrom Tourette dalam peserta kajian.
Kajian itu melibatkan seorang lelaki berusia 33-tahun yang menderita sindrom Tourette sejak umur 9 tahun. Dia menerima akupunktur, herba, gua sha dan perubahan pada gaya hidupnya. Selepas 35 rawatan mingguan, simptomnya bertambah baik sebanyak 70 peratus . Walaupun keputusan positif yang dicapai lelaki ini, lebih lanjut - penyelidikan diperlukan.
Adakah Gua Sha mempunyai kesan sampingan?
Sebagai rawatan semulajadi, Gua Sha selamat. Ia tidak sepatutnya menyakitkan, tetapi proses itu boleh mengubah rupa kulit anda. Kerana ia melibatkan menggosok atau mengikis kulit dengan alat urut, saluran darah kecil yang dipanggil kapilari berhampiran permukaan kulit mungkin pecah. Ini boleh menyebabkan lebam dan pendarahan kecil pada kulit. Lebam biasanya hilang dalam beberapa hari.
Sesetengah orang juga mungkin mengalami lekukan sementara pada kulit selepas rawatan mengikis.
Jika sebarang pendarahan berlaku, terdapat juga risiko penyebaran penyakit bawaan darah melalui terapi pengikisan, jadi adalah penting untuk juruteknik membasmi kuman alatan selepas setiap orang.
Elakkan kaedah ini jika anda telah menjalani sebarang pembedahan dalam tempoh enam minggu yang lalu.
Mengikis tidak sesuai untuk orang yang mengambil ubat pencair darah atau mengalami gangguan pembekuan.
Apabila terapi tradisional gagal memperbaiki gejala anda, kajian telah menunjukkan bahawa gua sha boleh memberikan kelegaan.
Teknik ini mungkin kelihatan mudah, tetapi ia hanya perlu dilakukan oleh pakar akupunktur atau pakar herba berlesen. Ini memastikan rawatan yang selamat dan sesuai. Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, tetapi teknik urutan ini hampir bebas risiko.
Sesiapa sahaja yang anda pilih, pastikan orang itu disahkan di Gua Sha. Pensijilan mengesahkan bahawa mereka mempunyai pengetahuan asas tentang amalan terapeutik ini. Menggunakan profesional akan meningkatkan keberkesanan rawatan dan mengurangkan risiko kesakitan atau lebam yang serius akibat kekerasan yang berlebihan.
