Jika anda telah menggunakan TikTok pada bulan lalu, anda mungkin telah melihat tutorial tentang mengikis - atau video pengguna menggunakan batu licin dan bersudut pada muka mereka. Pencukuran itu sangat popular sejak kebelakangan ini - sebenarnya, pada masa pengeluarannya, hashtag #guasha mempunyai lebih daripada 432 juta tontonan di TikTok - dengan pengguna mendakwa peranti itu membersihkan kulit, mengurangkan kedutan dan memberikan rupa yang lebih terpahat. Walau bagaimanapun, walaupun alat muka baru-baru ini menjadi sangat popular di platform media sosial, amalan itu bukanlah perkara baru. Ia sebenarnya mendahului perubatan moden, yang berasal dari China, di mana batu pernah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit.
Tetapi apakah sebenarnya mengikis dan bagaimana batu boleh menawarkan begitu banyak manfaat kecantikan? Untuk menjawab soalan ini, kami merujuk kepada dua pengamal TCM: ahli akupunktur bertauliah dan pakar TCM Shaobai Wang, MD, dan Sonia Lee, DACM, LAc. Mereka berkongsi kepentingan budaya gua sha, teknik gua sha terbaik, dan beberapa produk untuk dipertimbangkan jika anda ingin mencuba amalan berabad-abad ini.
Apa itu Gua Sha?
Gua sha, atau mengikis, diterjemahkan terus kepada "mengikis" dan "pasir" (di mana pasir merujuk kepada kemerahan yang timbul pada kulit, bukan pasir sebenar). "'Pasir' disebabkan oleh toksin bakteria atau virus yang memusnahkan kapilari dan mewujudkan kawasan kesesakan, atau bintik-bintik di kulit atau lendir yang membentuk kawasan berpasir yang bertaburan atau pekat, " kata Wang. Analogi pasir berasal dari tindakan mengikis, di mana juruteknik perlahan-lahan mengikis kulit dan melihat titik-titik kecil muncul di bawah kulit; Wang menjelaskan bahawa zarah-zarah kecil menyerupai pasir, oleh itu namanya. Selepas mengikis, pengguna biasanya mengalami kemerahan atau tekanan (tanda-tanda pembaharuan darah), tetapi kesan ini berkurangan dalam beberapa hari.
Seperti kebanyakan perkataan dalam bahasa Cina, aksara Cina yang membentuk "gua sha" memberikan gambaran tentang amalan itu, seperti yang Lee kongsikan. Aksara Cina untuk "sha sha" terdiri daripada aksara untuk "lidah" di sebelah kiri dan watak untuk "pisau" di sebelah kanan. Aksara Cina untuk 'sha' (gua sha) terdiri daripada watak untuk 'penyakit' atau 'penyakit' di bahagian atas dan 'sha' di bahagian bawah. " dia menerangkan.
Sebagai rawatan dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), Gua Sha menggunakan larutan (minyak muka, jeli petroleum atau air) dan bahan licin (plat jed, plat logam atau pun sudu) untuk merangsang bahagian tertentu badan. Pakar memberitahu kami tidak seperti Gua Sha yang popular di TikTok, ia tidak terhad pada muka, malah boleh digunakan di bahagian belakang dan bahu.
Apakah kebaikan Gua Sha?
Walaupun rekod penggunaan Gua Sha bermula pada Dinasti Ming, ia masih merupakan teknik perubatan Cina yang biasa hari ini. Pengamal mendapati ia membantu mengurangkan kesakitan serta meningkatkan peredaran darah dan aliran tenaga. Walaupun terdapat banyak kajian mengenai keberkesanan Gua Sha di China, baru-baru ini penyelidik Amerika telah mula menerbitkan penemuan mereka sendiri. Antara yang disenaraikan di atas, gua sha turut membantu.
Menggalakkan peredaran darah. "Dari perspektif TCM, meridian Tai Yin (terdiri daripada paru-paru dan limpa) dan meridian Yang Ming (terdiri daripada usus besar dan perut) bertanggungjawab untuk kesihatan keseluruhan kulit," kata Li. "Apabila anda mengikis muka anda dengan perlahan dengan alat gua sha, anda sedang merangsang meridian Yangming anda. Anda juga menghantar isyarat kepada badan anda bahawa kawasan ini memerlukan lebih banyak peredaran darah."
Memperbaiki garis halus dan kedutan. Gua sha "boleh menambah baik penampilan orang baru dan sangat lembut buat sementara waktu," kata Wang. Bagaimanapun, dia menyatakan, "untuk kedutan yang lama, gua sha tidak seharusnya menjadi pilihan pertama."
Menggalakkan saliran limfa. Pakar mengatakan gua sha boleh mengurangkan bengkak dengan menghapuskan pengumpulan cecair.
Melegakan ketegangan otot. Dengan menggunakan tekanan dengan alat pengikis secara berkala, pakar berkata, pengguna boleh meleraikan kawasan bersimpul dan melepaskan ketegangan otot yang terbina.
Walaupun sesetengah TikTokers mendakwa mereka menggunakan gua sha untuk memahat wajah mereka, Wang menyatakan bahawa gua sha tidak meningkatkan garis rahang pengguna. Sebaliknya, gua sha menghapuskan pengumpulan cecair dalam nodus limfa dengan menyentuh tisu (yang boleh memberikan ilusi profil wajah yang lebih jelas)-ia sebenarnya tidak membuang lemak dari kawasan tertentu.
Lee juga mengesyorkan bahawa orang yang mempunyai sistem imun yang lemah (mereka yang bergelut dengan alahan bermusim atau terdedah kepada selsema) mencuba gua sha. Seperti yang dijelaskan oleh Wang, ini amat berguna untuk individu tersebut kerana dengan merangsang kawasan tertentu secara berulang kali, gua sha membantu membersihkan badan daripada darah dan toksin yang tidak beredar. Tanda-tanda visual pelepasan ini boleh menjadi apa-apa daripada kemerahan hingga lebam kecil.
