Berapa kerap anda perlu melakukan penggelek jed?
Tiada had untuk berapa kerap anda boleh menggunakan penggelek jed sebenarnya, ahli akupunktur Maudie mengesyorkan menjadikannya sebagai langkah biasa dalam rejimen kecantikan anda: "Tiada had untuk kekerapan anda boleh menggunakan penggelek jed setiap hari. Kuncinya ialah dengan sengaja dan perlahan-lahan memperkenalkan ritual itu ke dalam rutin harian anda."
Dr. Katherine menyokong penggunaan Jade Roller "sekurang-kurangnya 1 hingga 2 kali seminggu" untuk melihat hasilnya.
Apakah faedah menggunakan penggelek jed?
1. meningkatkan peredaran
Kajian pada tahun 2018 (dibuka dalam tab baharu) melihat kesan jangka pendek dan jangka panjang menggunakan roller urut muka dan mendapati aliran darah ke kulit meningkat selepas hanya 5 minit penggunaan. Menurut Dr Katherine, "Ini memudahkan penyembuhan kulit dan menghalang tanda-tanda penuaan."
Jadi, apabila anda berehat pada waktu malam sebelum tidur dan mempunyai simpanan 5, tarik keluar penggelek jed anda dan manjakan diri.
2. Membantu mengurangkan bengkak
Wajah sembab hanyalah salah satu daripada kesan alkohol pada kulit, jadi jika anda telah minum terlalu banyak malam sebelumnya dan tidak kelihatan segar seperti biasa, penggelek jed pasti akan membantu.
Dr. Katherine menjelaskan bahawa menggunakan penggelek jed boleh "mengurangkan bengkak dan keradangan kulit" dengan berkesan. Jadi sempurnakan teknik anda dan gunakan setiap hari untuk penampilan yang lebih berkontur.
3. Kelonggaran yang mendalam
Faedah menggunakan penggelek jed dengan kerap bukan sahaja menyenangkan dari segi estetika, tetapi juga cara yang bagus untuk menghilangkan tekanan dan berehat. "Menggunakan penggelek jed boleh sangat menenangkan dan meditasi," kata ahli akupunktur Maudie.
Lihat Cara Mengatasi Tekanan (dibuka dalam tab baharu) dalam talian dan anda pasti dapat melihat urutan dalam senarai. Ia adalah tabiat yang bagus untuk dimasukkan ke dalam rutin penjagaan diri harian anda dan benar-benar membantu melegakan ketegangan.
4. Membantu dengan saliran limfa
"Apabila usia kita meningkat, saliran limfa menjadi perlahan," kata Dr. Katherine. "Ini boleh menyebabkan bengkak, terutamanya di kawasan bawah mata." Menggunakan penggelek jed pada kawasan ini (walaupun perlahan-lahan!) akan membantu mendapatkan cecair limfa melalui sistem anda dan mengurangkan bengkak bawah mata.
Cecair dalam sistem limfa badan anda membantu membuang sisa dan toksin dari badan anda, tetapi seperti yang dicadangkan oleh Dr. Katherine, keadaan kesihatan tertentu, faktor persekitaran dan usia boleh menyebabkan ia terkumpul di kawasan yang berbeza. Menggalakkan sistem limfa untuk berfungsi dengan berkesan bukan sahaja akan membuatkan anda berasa lebih baik, tetapi juga kelihatan lebih baik.
5. Kontur wajah anda
Tahukah anda sebenarnya mungkin ada kaitan antara urutan muka dan menegangkan kulit? Menurut kajian 2017 (dibuka dalam tab baharu), penyelidik mendapati bahawa mengurut kulit selama sekurang-kurangnya satu minit, dua kali sehari, meningkatkan tahap protein dalam kulit selepas hanya sepuluh hari.
Peptida kolagen adalah salah satu protein yang, seperti vitamin terbaik untuk kulit, protein ini adalah blok bangunan kulit, menguatkannya seperti perancah. Semakin meningkat usia, bekalan kolagen semulajadi kita semakin berkurangan, tetapi pelajari cara menggunakan penggelek jed dan anda akan mendapati kulit anda bertambah baik dengan rahang dan tulang pipi yang lebih jelas. Maudie, ahli akupunktur di London, bersetuju, "Terdapat banyak faedah menggunakan penggelek jed, termasuk membantu membentuk kontur muka."
Berapa lamakah masa yang diambil untuk Jade Roller berfungsi?
Anda akan segera merasakan kesan santai menggunakan penggelek jed. "Otot muka diurut dan peningkatan aliran darah ke otot tersebut membantu mengurangkan ketegangan muka dan membantu melegakan sakit kepala dan tekanan," jelas Dr. Katherine.
Tetapi untuk benar-benar melihat faedah, konsistensi adalah kunci. "Manfaat seperti penyembuhan luka dan saliran limfa jangka panjang boleh mengambil masa beberapa minggu untuk bertambah baik.
Dengan amalan biasa, anda akan mula melihat perubahan dalam kira-kira 2 minggu," menurut pakar akupunktur Maudie." Jadi beri komitmen kepada rutin penggelek jed anda, dan sedikit kesabaran pasti akan membuahkan hasil.
